Список/Блоки Питание Подписка на RSS рубрики Питание

Бутерброды для голодных велосипедистов

Бутерброды для голодных велосипедистов

Перевод статьи из американского журнала “Bicycling”, где были опубликованы рецепты бутербродов, которые велосипедисту можно взять с собой на соревнования или тренировку. Питание для велосипедиста играет очень важную роль. Бутерброды для… [Далее...]

Восстановление микрофлоры

Восстановление микрофлоры

В нашей пищеварительной системе живёт огромное количество полезных бактерий, которые помогают нам переваривать пищу и вырабатывают необходимые полезные вещества. Когда изменяется рацион, то изменяется населяющая нас микрофлора, подстраиваясь под употребляемую… [Далее...]

Топливо для мышц организма

Топливо для мышц организма

Во время физических нагрузок очень важно быть внимательным к энергетическим потребностям своего организма. Организму необходимо топливо, и это самое топливо оно получает из жирных кислот и глюкозы именно они превращаются… [Далее...]

Изотонический напиток

Изотонический напиток

В медицине изотонической называют жидкость, которая имеет осмотическое давление, как и у плазмы в крови. Явление осмоса происходит так: при разделении проницаемой перегородкой двух жидкостей с разным составом, на мембране… [Далее...]

Мед в рационе велосипедиста

Мед в рационе велосипедиста

В природе больше не существует настолько питательного и активного продукта как мёд. Он содержит белки, углеводы, липиды, витамины, энзимы, минеральные вещества и гормоны. Из-за высокой биологической активности, мёд обладает энергетическими… [Далее...]

Энергетические батончики Energy bars

Энергетические батончики Energy bars

В Америке и Европе велосипедисты очень любят употреблять энергетические батончики – energy bars (мюсли). Это питательные батончики, которые состоят из зёрен, шоколада с карамелью, сахарозы, сухофруктов и витаминов. Такие продукты… [Далее...]

Велосипедисты – вегетарианцы

Велосипедисты – вегетарианцы

Совмещать увлечение велосипедом и придерживаться принципов вегетарианства непросто. При езде на велосипеде расходуется большое количество энергии и её необходимо возмещать. Если вы хотите сократить количество потребляемого мяса, то необходимо знать,… [Далее...]

Еда – топливо для велосипедиста

Еда – топливо для велосипедиста

В США и Канаде сильно развита инфраструктура бизнеса с использованием велосипеда. Это курьерская доставка почты, продуктов питания из магазина, вывоз мусора, велотакси и многое другое. Большинство тех, кто занимается бизнесом… [Далее...]

Гидратация или сколько нужно пить воды

Гидратация или сколько нужно пить воды

Питьевая вода является наиболее важным элементом в организме человека – это нечто больше, чем утоление жажды. Она необходима для таких процессов, как смазка суставов и тканей, регулировка температуры тела, транспортировка… [Далее...]

Дизайн Theme Junkie ·