Список/Блоки Здоровье Подписка на RSS рубрики Здоровье

Возрастные изменения в организме

Возрастные изменения в организме

С возрастом в организме человека происходят определённые изменения, которые могут помешать так легко и уверенно совершать поездки на велосипеде как это было раньше. Мотивация В молодом возрасте намного легче сорваться… [Далее...]

Работа мышц при езде на велосипеде

Работа мышц при езде на велосипеде

При езде на велосипеде в работу включено множество мышц тела велосипедиста. Рассмотрим те группы мышц, которые наиболее задействованы. Какие работают мышцы при езде на велосипеде Ноги (верхняя часть) Бицепсы и… [Далее...]

Потеем на велосипеде

Потеем на велосипеде

Обоняние у человека устроено так, что свой запах пота он ощущает очень слабо или не воспринимает как неприятный. Откуда берётся пот? Это раствор воды, который выделяют поры кожи, чтобы охладить… [Далее...]

Еще раз о гидратации

Еще раз о гидратации

Так как чувство жажды появляется слишком поздно, то спортсмен всегда должен свой организм обеспечивать водой до момента её появления. Необходимо приучить себя пить достаточно жидкости, чтобы предупредить появление чувства жажды… [Далее...]

Энергетические системы мышц

Энергетические системы мышц

Для мышц топливом служит аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). Мышца, благодаря её молекуле преобразовывает химическую энергию в механическую, при этом выделяя тепло. Происходит терморегуляция – она необходима для отвода избытка тепла, а… [Далее...]

Судороги в мышцах при езде на велосипеде

Судороги в мышцах при езде на велосипеде

Причин возникновения судорог в мышцах при езде на велосипеде очень много. В большинстве случаев это может быть связано с целым рядом факторов или их совокупности. Но, есть несколько общих правил,… [Далее...]

Алкоголь и спорт

Алкоголь и спорт

Употреблять алкоголь спортсмену вообще не рекомендуется, но иногда его приходится употреблять, не важно по какой причине. Важно употреблять алкоголь в меру. Он не играет большой роли в восстановительном процессе спортсмена… [Далее...]

Выносливость и кофеин

Выносливость и кофеин

Кофеин может повышать выносливость в дозах, которые меньше порога, установленных МОК – Международным Олимпийским Комитетом, не являясь при этом допингом. Но, кофеин полезен не каждому, к тому же давно спорят… [Далее...]

Поддержание иммунитета спортсмена

Поддержание иммунитета спортсмена

Какими бы здоровыми и натренированными вы не были, вы все равно уязвимы, особенно во время сезонных эпидемий гриппа. Лучший способ противостоять болезням – это помочь своему иммунитету побороть их. Также… [Далее...]

Недостаток витаминов у спортсменов

Недостаток витаминов у спортсменов

Рассмотрим основные признаки недостатка различных групп витаминов, их причины и признаки. Витамин С (аскорбиновая кислота). При нагрузках на выносливость у спортсменов присходит быстрое выведение витамина С вместе с мочой. При… [Далее...]

Лекарственные растения в спорте

Лекарственные растения в спорте

В спортивной медицине с успехом применяются лекарственные растения. Хотя, чтобы получить результат в случае с лекарственными растениями требуется намного больший срок, чем при использовании химических препаратов. Но в этом также… [Далее...]

Лекарственные травы для велосипедистов

Лекарственные травы для велосипедистов

Многие лекарственные растения могут ускорить восстановительный процесс организма и повысить спортивные показатели после и во время больших физических нагрузках при езде на велосипеде. Причем они более мягко воздействуют на восстановительный… [Далее...]

Дизайн Theme Junkie ·