Гигиена в велопоходе

Конечно, все мы привычные к чистоте – регулярно принимаем душ, чистим зубы. бреемся… Но, в велопоходе с поддержанием личной гигиены есть ограничения. Проведя целый день в седле и преодолев большие физические нагрузки под вечер мы не такие чистые и свежие, как хотелось бы.

Если большинство мужчин не так остро переживают по поводу чистоты, то для женщин этот вопрос намного более важен. Чтобы в велопоходе быть чистым необходимо только желание быть таким, всё остальное есть есть под рукой. Как сохранять в велопоходе чистоту?

Как соблюдать гигиену в велопоходе

1. Непосредственно перед самой поездкой нужно побриться, постричься и подстричь ногти. Последний момент особенно относится к девушкам, даже если жалко отрощенных ногтей. Длинные ногти при езде на велосипеде и в быту велопохода постоянно будут ломаться. Под них забивается грязь т. д.

2. Туристические стоянки в основном расположены возле ручьев, рек и других водоемов – там воды для мытья предостаточно. Если она очень холодная, то лучше её подогреть. Чтобы в спартанских условиях велопохода полностью помыться с мылом хватит 2-3 литра воды. В качестве ёмкости для душа лучше всего использовать пластиковые бутылки.

3. По приезду к месту отдыха или ночёвки не надо откладывать на потом водные процедуры. Собрав палатку и запасшись дровами сразу надо идти купаться. К вечеру быстро холодает (особенно в горах) и слегка поостыв уже можно не захотеть купаться, внушив себе, что вы не такой уж и грязный, как казалось раньше.

4. Купаться в водоёме лучше не одному. Если вода холодная, то присутствие товарищей воодушевит вас. Не надо боятся холодной воды – купание в ней укрепляют здоровье. Возле родников лучше не купаться, чтобы не загрязнять место, где другие набирают воду, тем более здесь не покупаешься голышом.

5. Лучше купаться вечером – утром все собираются и спешат выехать на маршрут и на купание просто может не быть времени. Умываться и чистить зубы лучше в месте стоянки, предварительно принеся воду. чтобы не бегать постоянно к водоёму.

6. Если на привале или поблизости стоянки нет источника с водой, в крайнем случае могут спасти влажные салфетки. В велопоход надо брать пару пачек – весят они мало, а пользы от них много.

7. При длительных автономных велопоходах, попав в населённый пункт можно посетить баню или сауну (если они конечно там есть). Или, например в Крыму в частники за определённую плату устраивают помывку туристам, чем больше людей, тем дешевле это бходится.

Как соблюдать гигиену в велопоходе?

Также читать на эту тему:

Запас воды при езде на велосипеде. иногда запас в 1,5 – 2 литра бывает недостаточным, особенно в велопоходах. Можно использовать гидратационную систему в виде рюкзака, но желательно весь вес багажа перевозить на самом велосипеде. Рюкзак ограничивает спину подвижности и не позволяет эффективно педалировать стоя…

 Гидратация или сколько нужно пить воды. Определить сколько необходимо пить воды очень просто: сколько потеряли веса в процессе тренировки, столько и выпивать воды. На каждые 500 грамм потерянного веса выпивается 500 мл воды. Этот показатель примерный, но придерживаясь его можно избежать обезвоживания организма…

Гидратационная система для спортсменов велосипедистов. Гидратационная система предназначена для более удобного и рационального употребления и пополнения организма спортсмена жидкостью, которую он теряет в процессе физических нагрузок. Впервые устройство похожее на гидратационную систему начали использовать альпинисты…

Езда на велосипеде в жару. Тепловой удар возникает в результате длительного нахождения организма при высокой температуре. Наступает момент, когда организм уже не может выполнять свои функции по поддержанию и регулированию необходимой температуры тела. Также при длительном воздействии…

Еда – топливо для велосипедиста. Умеренная езда на велосипеде требует 200 – 300 калорий в час. Более напряжённая езда, например перевозка тяжёлых грузов требует намного больше. Провели исследование среди людей, работающих на велосипедах и вычислили, что в день они затрачивали от 4000 до 5000 калорий в день…

С этой статьёй читают:
Какими бывают путешествия на велосипеде Какими бывают путешествия на велосипеде
Как организовать прокат велосипедов в отеле Как организовать прокат велосипедов в отеле
Что может помешать участию в велотуре по Европе? Что может помешать участию в велотуре по Европе?
Свой бизнес – прокат велосипедов Свой бизнес – прокат велосипедов
Оставьте ваш комментарий к этой статье

Отправить комментарий

Дизайн Theme Junkie ·