Список/Блоки Здоровье Подписка на RSS рубрики Здоровье

Поддержание иммунитета спортсмена

Поддержание иммунитета спортсмена

Какими бы здоровыми и натренированными вы не были, вы все равно уязвимы, особенно во время сезонных эпидемий гриппа. Лучший способ противостоять болезням – это помочь своему иммунитету побороть их. Также… [Далее...]

Недостаток витаминов у спортсменов

Недостаток витаминов у спортсменов

Рассмотрим основные признаки недостатка различных групп витаминов, их причины и признаки. Витамин С (аскорбиновая кислота). При нагрузках на выносливость у спортсменов присходит быстрое выведение витамина С вместе с мочой. При… [Далее...]

Лекарственные растения в спорте

Лекарственные растения в спорте

В спортивной медицине с успехом применяются лекарственные растения. Хотя, чтобы получить результат в случае с лекарственными растениями требуется намного больший срок, чем при использовании химических препаратов. Но в этом также… [Далее...]

Лекарственные травы для велосипедистов

Лекарственные травы для велосипедистов

Многие лекарственные растения могут ускорить восстановительный процесс организма и повысить спортивные показатели после и во время больших физических нагрузках при езде на велосипеде. Причем они более мягко воздействуют на восстановительный… [Далее...]

Мед в рационе велосипедиста

Мед в рационе велосипедиста

В природе больше не существует настолько питательного и активного продукта как мёд. Он содержит белки, углеводы, липиды, витамины, энзимы, минеральные вещества и гормоны. Из-за высокой биологической активности, мёд обладает энергетическими… [Далее...]

Энергетические батончики Energy bars

Энергетические батончики Energy bars

В Америке и Европе велосипедисты очень любят употреблять энергетические батончики – energy bars (мюсли). Это питательные батончики, которые состоят из зёрен, шоколада с карамелью, сахарозы, сухофруктов и витаминов. Такие продукты… [Далее...]

Белок и занятия велоспортом

Белок и занятия велоспортом

Белок или протеин помогает быстро восстанавливаться после тренировки. Недаром его называют строительными кирпичиками тела. Белки содержат различные комбинации аминокислот и играют важную роль в росте и поддержании мышц в тонусе,… [Далее...]

Кофеин и спорт

Кофеин и спорт

  Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Является легальным стимулятором организма человека с некоторыми ограничениями. Имеет много других физиологических эффектов. Присутствует в зёрнах кофе, листьях чая, какао-бобах, шоколаде, гуаране и др…. [Далее...]

Велосипедисты – вегетарианцы

Велосипедисты – вегетарианцы

Совмещать увлечение велосипедом и придерживаться принципов вегетарианства непросто. При езде на велосипеде расходуется большое количество энергии и её необходимо возмещать. Если вы хотите сократить количество потребляемого мяса, то необходимо знать,… [Далее...]

Еда – топливо для велосипедиста

Еда – топливо для велосипедиста

В США и Канаде сильно развита инфраструктура бизнеса с использованием велосипеда. Это курьерская доставка почты, продуктов питания из магазина, вывоз мусора, велотакси и многое другое. Большинство тех, кто занимается бизнесом… [Далее...]

Особенности строения скелета спортсмена велосипедиста

Особенности строения скелета спортсмена велосипедиста

Костная ткань и её прочность у людей, которые серьёзно занимаются велоспортом кардинально отличается по такому показателю, как плотность скелета от спортсменов, занимающимися другими видами спорта, например бегунов или тяжелоатлетов. Это… [Далее...]

Загрязнение воздуха и езда на велосипеде

Загрязнение воздуха и езда на велосипеде

Поездки на велосипеде по городу, кроме преимуществ имеют и недостатки, в основном они касаются вредных выбросов, содержащихся в воздухе, который мы вдыхаем. Основная проблема загрязнения воздуха при езде на велосипеде… [Далее...]

Дизайн Theme Junkie ·