Каденция при езде на велосипеде

Каденция при езде на велосипеде.

Каденция при езде на велосипеде — это скорость, с которой велосипедист вращает педали. Измеряется в оборотах в минуту. Этот термин стали применять в велоспорте тогда, когда начала зарождаться спортивная медицина и научный подход к получению максимальных результатов в велоспорте.

Суть исследований в этом направлении состояла в том, чтобы рассчитать и оптимально использовать силы и возможности спортсмена. Все специалисты и тренеры и спортсмены прекрасно понимают важность каденции при езде на велосипеде, но существует множество мнений относительно конкретного её значения.

Каденция при езде на велосипеде

Одни считают, что 60 — 90 вращений в минуту наиболее подходящие цифры. Другие предпочитают называть другой показатель — 90 — 110 оборотов в минуту. У профессиональных велосипедистов очень высокая каденция. У шоссейных гонщиков она составляет от 75 до 120 оборотов в минуту и они могут поддерживать её на высоком уровне в течении большого периода времени.

Каждый отдельный спортсмен может отдавать предпочтение определённому диапазону каденции. Например неоднократный победитель Тур де Франс  Лэнс Армстронг мог поддерживать каденцию на уровне 110 об/мин в течении четырёх часов. Во время многодневных велогонок спортсмен и тренер выбирают разную каденцию, в зависимости от физического состояния гонщика на начало соревнований и на каждый отдельный этап.

Спринтеры могут показать результат до 170 об/мин, но в течении недолгого периода. А у гонщиков, которые участвуют в соревнованиях на горных велосипедах каденция может изменяться в широком диапазоне. При очень крутом подъёме она резко возрастает из за использования самых низких передач, и наоборот падает до нуля при спуске вниз, когда гонщик не крутит педали и просто балансирует на велосипеде.

В общем, каденция при езде на велосипеде зависит от многочисленных факторов и загонять её в какие — то определённые рамки не имеет смысла. Для обычных любителей велосипедов не стоит заморачиваться и заострять внимание на таком понятии, как каденция. Вполне достаточно на основе своего личного опыта и интуиции выбирать нужное соотношение передач на велосипеде, в зависимости от ситуации и своих физических возможностей.

Главное, чтобы было комфортно ехать. А если кто то всё таки хочет вести учет и получать данные о своей каденции, то для этого необходимо приобрести велокомпьютер с предусмотренной опцией.

Также читать на эту тему:

ChainLine – линия цепи. В технических данных систем и шатунов как правило указывают рекомендуемый ChainLine. Перед тем, как снимать отработавшие срок старые компоненты, необходимо измерить Chainline и новые компоненты подбирать зная этот размер…

Ещё о линии цепи Chainline. На разных типах велосипедов и разных стилях езды по разному используются передачи. От этого завист как наиболее рационально располагать линию цепи. На шоссейном велосипеде с трёхскоростной передней системой обычно больше всего используются две больших звезды…

Q – фактор. Q – фактор – это показатель расстояния между плоскостями, в которых вращаются головки шатунов. На числовое значение Q – фактора влияет форма шатунов и длина оси каретки. В случае с использованием контактных педалей, положение шипа на обуви также влияет на Q – фактор…

Эллиптические звёзды велосипеда. Овальная форма звезды позволяет более эффективно осуществлять педалирование и держать ноги в более комфортных условиях. Конструкция предназначена для того, чтобы помочь лучше преодолеть мертвую зону, когда шатуны находятся в вертикальном положении и…

Переключение передач на велосипеде. В зависимости от условий езды – подъём на гору или спуск, разгон или поддержание необходимой скорости, качества дорожного полотна велосипедист вынужден выбирать оптимальное соотношение передач. Правильный выбор передачи позволяет сэкономить силы в поездке и продлить…

  • Трековый велосипед, велосипед для трека, трек Трековые велосипеды

    Особенностью конструкции трекового велосипеда является то, что в нем нет ничего лишнего. Чтобы максимально облегчить велосипед разработчики убирают все, что […]

  • Ремонт велосипеда Особенности ремонта горного велосипеда

    В настоящее время во всех городах функционирует немалое число мастерских, которые предоставляют услуги по ремонту и техническому обслуживанию велосипедов. Чаще […]

  • Топливо для мышц организма. Топливо для мышц организма

    Во время физических нагрузок очень важно быть внимательным к энергетическим потребностям своего организма. Организму необходимо топливо, и это самое топливо […]

  • Чем выгоден электросамокат и как его правильно выбрать Чем выгоден электросамокат и как его правильно выбрать

    Практически каждый в будние дни преодолевает значительные расстояния пешком и в транспорте. Часто путь домой или на работу растягивается из-за […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*