Лекарственные растения в спорте

В спортивной медицине с успехом применяются лекарственные растения. Хотя, чтобы получить результат в случае с лекарственными растениями требуется намного больший срок, чем при использовании химических препаратов. Но в этом также есть большой плюс — препараты из лекарственных растений действуют на организм мягче и самое главное то, что они натуральные. Ниже приводится список наиболее применяемых лекарственных растений в спорте.

Лекарственные растения применяемые в спорте

Женьшенеподобного действия

Помогают восстанавливаться после высоких физических нагрузок и повышают устойчивость организма к неблагоприятной окружающей среде: аралия манжурская, жень-шень, золотой корень, заманиха высокая, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, эхинокок колючий, элеутерококк колючий.

Кофеиноподобного типа действия

Стимулируют нервную систему: кофе, чай, какао, орех, кола.

Гормонального типа действия

Содержат фитогормоны и стимулируют функции эндокринных желез: клевер красный и ползучий, солодка голая и уральская, ятрышник пятнистый, хмель обыкновенный, рябина обыкновенная, цветочная пыльца.

Респираторного или кардиологического типа действия

Рододендрон, майник двулистный, сабельник болотный.

Метаболического типа действия

Влияют на тканевый обмен: шиповник, алоэ, облепиха, крапива, чёрная смородина.

Седативного действия

Восстанавливают работоспособность организма путём улучшения сна: пустырник пятилопастый, синюха лазурная, валериана лекарственная и др.

Лекарственные растения в спорте.

Также читать на эту тему:

Лекарственные травы для велосипедистов. Многие лекарственные растения могут ускорить восстановительный процесс организма и повысить спортивные показатели после и во время больших физических нагрузках при езде на велосипеде. Причём они более мягко воздействуют на восстановительный процесс…

Мёд в рационе велосипедиста. Мёд помогает быстро восстанавливать работоспособность систем организма после физических нагрузок. Поэтому это одно из наиболее эффективных средств для повышения результатов спортсменов в разных видах спорта, в том числе и в велоспорте…

Белок и занятия велоспортом. Белок состоит из линейной цепочки аминокислот. В природе есть 22 стандартные аминокислоты, восемь из них наиболее важные. Организм человека синтезировать их самостоятельно не может, поэтому получает необходимые элементы с пищей…

Гликогеновые тренировки. Обычно все спортсмены за 2 – 3 часа до гонки принимают пищу, богатую углеводами, чтобы обеспечить максимальный запас в организме гликогена. Но если во время тренировок специально манипулировать его уровнем и уменьшить потребление углеводов до уровня 33%…

Кофеин и спорт. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Является легальным стимулятором организма человека с некоторыми ограничениями. Имеет много других физиологических эффектов. Присутствует в зёрнах кофе, листьях чая, какао-бобах, шоколаде…

  • Складные тандемы. Складные тандемы

    Компания Bike Friday из США выпускает складные тандемы. Разборная конструкция хороша как для перевозки, так и для хранения, учитывая длину […]

  • Колесо для велосипеда размером 27,5 дюйма Про колесо для велосипеда диаметром 27,5 дюймов

    Многие велосипедисты склонны считать, что колеса большого диаметра являются временной прихотью модного веяния. Однако, при прыжках или на поворотах, байки […]

  • Ригид (Rigid). Классификация велосипедов по типу подвески

    Распределим велосипеды по типу подвески. Содержание статьи1 Ригид (Rigid)1.1 Хардтейл (Hardtail)1.2 Софтейл (Softtail)1.3 Двухподвес (Full-suspension)1.3.0.1 Также читать на эту тему: […]

  • Где можно ездить зимой на велосипеде? Где можно ездить зимой на велосипеде?

    Одним нравится ездить зимой там, где снега по пояс, а кому-то подходит только почищенное шоссе. Зимой появляются места, где велотуристам […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*