Лекарственные растения в спорте

В спортивной медицине с успехом применяются лекарственные растения. Хотя, чтобы получить результат в случае с лекарственными растениями требуется намного больший срок, чем при использовании химических препаратов. Но в этом также есть большой плюс — препараты из лекарственных растений действуют на организм мягче и самое главное то, что они натуральные. Ниже приводится список наиболее применяемых лекарственных растений в спорте.

Лекарственные растения применяемые в спорте

Женьшенеподобного действия

Помогают восстанавливаться после высоких физических нагрузок и повышают устойчивость организма к неблагоприятной окружающей среде: аралия манжурская, жень-шень, золотой корень, заманиха высокая, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, эхинокок колючий, элеутерококк колючий.

Кофеиноподобного типа действия

Стимулируют нервную систему: кофе, чай, какао, орех, кола.

Гормонального типа действия

Содержат фитогормоны и стимулируют функции эндокринных желез: клевер красный и ползучий, солодка голая и уральская, ятрышник пятнистый, хмель обыкновенный, рябина обыкновенная, цветочная пыльца.

Респираторного или кардиологического типа действия

Рододендрон, майник двулистный, сабельник болотный.

Метаболического типа действия

Влияют на тканевый обмен: шиповник, алоэ, облепиха, крапива, чёрная смородина.

Седативного действия

Восстанавливают работоспособность организма путём улучшения сна: пустырник пятилопастый, синюха лазурная, валериана лекарственная и др.

Лекарственные растения в спорте.

Также читать на эту тему:

Лекарственные травы для велосипедистов. Многие лекарственные растения могут ускорить восстановительный процесс организма и повысить спортивные показатели после и во время больших физических нагрузках при езде на велосипеде. Причём они более мягко воздействуют на восстановительный процесс…

Мёд в рационе велосипедиста. Мёд помогает быстро восстанавливать работоспособность систем организма после физических нагрузок. Поэтому это одно из наиболее эффективных средств для повышения результатов спортсменов в разных видах спорта, в том числе и в велоспорте…

Белок и занятия велоспортом. Белок состоит из линейной цепочки аминокислот. В природе есть 22 стандартные аминокислоты, восемь из них наиболее важные. Организм человека синтезировать их самостоятельно не может, поэтому получает необходимые элементы с пищей…

Гликогеновые тренировки. Обычно все спортсмены за 2 – 3 часа до гонки принимают пищу, богатую углеводами, чтобы обеспечить максимальный запас в организме гликогена. Но если во время тренировок специально манипулировать его уровнем и уменьшить потребление углеводов до уровня 33%…

Кофеин и спорт. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Является легальным стимулятором организма человека с некоторыми ограничениями. Имеет много других физиологических эффектов. Присутствует в зёрнах кофе, листьях чая, какао-бобах, шоколаде…

  • Какими бывают футбольные мячи и основные критерии их выбора Виды футбольных мячей и основные критерии выбора

    Различный спортивный инвентарь доступен в наши дни в онлайн-магазинах, как и любые другие товары. Школы, спортивные кружки и клубы довольно […]

  • Колёса и покрышки для грунта. Колеса и покрышки для грунта

    При выборе диаметра колес, которые будут использоваться при езде по грунту всегда возникает вопрос, какой лучше выбрать. При езде по таким поверхностям […]

  • Шелдон Браун- американский велосипедный механик и велосипедист Шелдон Браун — механик и велосипедист

    Шелдон Браун (14.07.1944 — 04.02.2008) — американский велосипедный механик и велосипедист, непревзойдённый авторитет в области технического устройства и обслуживания велосипеда. […]

  • Ночная езда на велосипеде Ночная езда на велосипеде

    Для одних, ночная езда на велосипеде может показаться плохой идеей, для других это увлекательное занятие и способ разнообразить традиционные дневные […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*