Лекарственные растения в спорте

В спортивной медицине с успехом применяются лекарственные растения. Хотя, чтобы получить результат в случае с лекарственными растениями требуется намного больший срок, чем при использовании химических препаратов. Но в этом также есть большой плюс — препараты из лекарственных растений действуют на организм мягче и самое главное то, что они натуральные. Ниже приводится список наиболее применяемых лекарственных растений в спорте.

Лекарственные растения применяемые в спорте

Женьшенеподобного действия

Помогают восстанавливаться после высоких физических нагрузок и повышают устойчивость организма к неблагоприятной окружающей среде: аралия манжурская, жень-шень, золотой корень, заманиха высокая, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, эхинокок колючий, элеутерококк колючий.

Кофеиноподобного типа действия

Стимулируют нервную систему: кофе, чай, какао, орех, кола.

Гормонального типа действия

Содержат фитогормоны и стимулируют функции эндокринных желез: клевер красный и ползучий, солодка голая и уральская, ятрышник пятнистый, хмель обыкновенный, рябина обыкновенная, цветочная пыльца.

Респираторного или кардиологического типа действия

Рододендрон, майник двулистный, сабельник болотный.

Метаболического типа действия

Влияют на тканевый обмен: шиповник, алоэ, облепиха, крапива, чёрная смородина.

Седативного действия

Восстанавливают работоспособность организма путём улучшения сна: пустырник пятилопастый, синюха лазурная, валериана лекарственная и др.

Лекарственные растения в спорте.

Также читать на эту тему:

Лекарственные травы для велосипедистов. Многие лекарственные растения могут ускорить восстановительный процесс организма и повысить спортивные показатели после и во время больших физических нагрузках при езде на велосипеде. Причём они более мягко воздействуют на восстановительный процесс…

Мёд в рационе велосипедиста. Мёд помогает быстро восстанавливать работоспособность систем организма после физических нагрузок. Поэтому это одно из наиболее эффективных средств для повышения результатов спортсменов в разных видах спорта, в том числе и в велоспорте…

Белок и занятия велоспортом. Белок состоит из линейной цепочки аминокислот. В природе есть 22 стандартные аминокислоты, восемь из них наиболее важные. Организм человека синтезировать их самостоятельно не может, поэтому получает необходимые элементы с пищей…

Гликогеновые тренировки. Обычно все спортсмены за 2 – 3 часа до гонки принимают пищу, богатую углеводами, чтобы обеспечить максимальный запас в организме гликогена. Но если во время тренировок специально манипулировать его уровнем и уменьшить потребление углеводов до уровня 33%…

Кофеин и спорт. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Является легальным стимулятором организма человека с некоторыми ограничениями. Имеет много других физиологических эффектов. Присутствует в зёрнах кофе, листьях чая, какао-бобах, шоколаде…

  • Что надо знать о зимней резине для велосипеда? Что надо знать о зимней резине для велосипеда?

    Мы живем в такой точке земного шара, где зима длиться шесть месяцев в году. Не хочется на такой долгий период […]

  • Деревянные обода для велосипеда. Деревянные обода для велосипеда

    В конце 19-го и в начале 20-го века, когда велосипед приобрёл свои классические формы на него в основном устанавливали обода, […]

  • Велосипедисты - вегетарианцы. Велосипедисты — вегетарианцы

    Совмещать увлечение велосипедом и придерживаться принципов вегетарианства непросто. При езде на велосипеде расходуется большое количество энергии и её необходимо возмещать. […]

  • Велосипеде Postale с размером колес 36 и 28 дюймов Размер колес 36 и 28 дюймов на велосипеде Postale

    Заднее колесо большого размера обычно устанавливали на трековые велосипеды, что давало определенные преимущества после разгона. В экспериментальной модели Postale присутствуют […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*