Многослойная одежда для занятий спортом

Чтобы ощущать себя комфортно при занятиях спортом на открытом воздухе в неблагоприятных погодных условиях, спортсмену необходимо выдерживать баланс между уровнем своей активности и состоянием окружающей среды. Правильный выбор одежды и разумный подбор её слоёв позволит избежать ощущение дискомфорта и предупредить опасность для здоровья.

Многослойный метод

Метод использования нескольких слоев одежды годится для любого вида спорта или активного отдыха. Цель метода заключается в том, чтобы поддерживать постоянную температуру тела, не зависимо от уровня активности и окружающих погодных условий. Особенно важна, например одежда для триатлона.

Как правило используется три слоя: внутренний, который отводит влагу от тела, средний утепляющий слой и внешний для защиты от ветра и влаги. Принцип состоит в том, что легко можно приспособиться к изменениям в погоды, убирая или добавляя слои при необходимости.

Базовый слой – потоотведение

Многослойная одежда содержит нижний базовый слой регулирует температуру тела. Когда одежда накапливает испарения от тела, то лишняя влага способствует охлаждению организма, даже если внешний слой одежды хорошо противостоит дождю или снегу. Например, хлопок не слишком хорошо впитывает влагу и удерживает её. Базовый слой одежды изготавливают из других материалов — синтетических влагоотводящих тканей из полиэстера: CoolMax, Polartec и PowerDry. Они с большой эффективностью впитывают влагу, не накапливая её.

Эти материалы распределяют влагу по своей внешней поверхности, откуда она легко испаряется. Сохраняется чувство комфорта, даже при интенсивном потоотделении. Чтобы поддерживать прохладу летом и избежать переохлаждения при низких температурах важно оставаться сухим.

Такое термобельё как правило выпускается в трёх вариантах: легкое, среднее и тёплое. Можно подобрать подходящий вариант для определённых условий. Самое главное, чтобы термобельё хорошо облегало тело и было в контакте с кожей, только при этом обеспечивается лучшее потоотведение.

Средний слой теплоизоляции

Средний, утепляющий слой помогает сохранить тепло. Он удерживает и создаёт прослойку воздуха рядом с телом. Для среднего утепляющего слоя используют флис. У него высокие теплоизоляционные свойства и хорошо «дышит». Флис сохраняет утепляющие свойства даже намокнув и сохнет намного быстрее чем шерсть.

Многослойная одежда для занятий спортом — при высоких физических нагрузках, чтобы избежать перегрева используют лёгкие виды флиса — Polartec Micro. В более холодных условиях пользуются изделиями из более толстого флиса Polartec 200, Polartec 300 и Polartec Thermal Pro. Хорошими утеплителями являются пух и шерсть, но они, в отличии от синтетики могут накапливать влагу и долго высыхают.

Внешний слой от непогоды

Многослойная одежда для занятий спортом — внешний слой защищает от ветра, снега и дождя. Одежда верхнего слоя должна удерживает тепло и выводить испарения наружу, причём не пропуская воду внутрь. Для внешнего слоя используют такие материалы, как Dermizax и Gore-Tex. Они состоят также из трёх слоёв, один из которых в виде мембраны из очень тонкой фторопластовой плёнки с микроскопическими порами. Они меньше капель воды и больше молекул влаги.

Таким образом вода в жидком виде не проникает через ткань, а испарения выходят наружу. Также верхняя одежда должна быть просторной, чтобы она не сковывала движения и под низ можно было одевать другие слои одежды

Многослойная одежда для занятий спортом.

Еще статьи на эту тему:

Велосипедная куртка для дождя. Водостойкость и вентиляция – два противоречащих друг другу фактора. Обычно более водостойкая куртка менее дышащая и наоборот. Современные ткани могут совместить в себе оба качества. Например водонепроницаемая и дышащая ткань Gore – tex…

Кожаные аксессуары для велосипеда. Ремни для бутылок. Ремни для перевозки предметов цилиндрической формы внутри переднего треугольника велосипеда, например бутылки вина. Хорошее приспособление для модных в наше время свиданий на велосипедах. Пряжки ремней надёжно держат бутылку на месте…

Солнечные батареи для туристов. В долговременном автономном вело или пешем походе всегда возникает проблема с источниками питания для различных устройств. Заряжать аккумуляторы негде, а запасаться большим количеством батарей – это тащить на себе большой вес и стоят они дорого. Современный турист сейчас с собой берёт в поход…

Курьерская сумка – модный аксессуар.  Окончательно дизайн сумки для посыльного сформировался в 50-х годах 20-го века. Велосипедисты позаимствовали его у электромонтёров, которые носили весь свой инструмент с собой и во время работы руки оставались свободными. Современная курьерская сумка…

Заплечный рюкзак для велосипедиста. Заплечный рюкзак при поездках на велосипеде используется в основном для однодневных поездок по городу и за ним, а в некоторых случаях как дополнение к велосумке на багажнике…

  • Велосипед "Кама" 113 - 613. Велосипед «Кама» 113 — 613

    Дорожный, складной велосипед для взрослых «Кама» 113 — 613, изготавливался на машиностроительном заводе имени Ф.Э. Дзержинского в Перми. Велосипед получился […]

  • Активный велосипедный тур по Крыму «Мульти — Судак»

    Это активный тур, который в себе сочетает пешие прогулки, езду на велосипеде, и прогулки морских каяках. Все семь дней, которые […]

  • Технические революции в велоспорте. Технические революции в велоспорте

    Содержание статьи1 Технические революции в велоспорте1.0.1 Применение новых материалов1.0.2 Изобретение трансмиссии для велосипеда1.0.3 Применение эксцентрика1.0.4 Эффективное педалирование1.0.5 Внимание к аэродинамике1.0.6 […]

  • Использование переднего тормоза велосипеда Использование переднего тормоза велосипеда

    Максимально эффективное торможение происходит тогда, когда передний тормоз действует так сильно, что заднее колесо велосипеда оказывается в таком положении, что […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*