Требования к продуктам в автономном велопоходе

Требования к продуктам, которые туристы берут с собой в долговременный велопоход по малонаселенной местности.

Вес

В велопоходе, где учитывают каждый грамм перевозимого багажа, запас продуктов в виде консервов не самое лучшее решение, так как вы будете везти лишний вес в виде воды и металла. Современные технологии позволяют изготавливать продукты лёгкими и долгого хранения. Взамен мясных консервов лучше брать сублимированное мясо, которое также хорошо хранится и значительно легче, но и имеет более высокую цену.

Вместо картошки подойдёт сухое картофельное пюре. В торговой сети огромный ассортимент сушёных фруктов и овощей. В кратковременный велопоход, когда список вещей намного короче можно себе позволить брать больше свежих продуктов.

Объем продуктов

Как известно, свободного места в рюкзаке не бывает. В самом начале велопохода, когда ещё ничего не съедено и объём велосумки максимальный этот вопрос особенно актуальный. Предпочтительней запастись продуктами, которые занимают меньший объем при том же весе, а также легко упаковываются. Вафли, печенье лучше покупать в виде пачек — в таком виде они занимают меньший объём и лучше хранятся. Те же сублимированные продукты не только мало весят, но и имеют небольшой объём.

Условия хранения

По возможности, лучше не брать с собой хрупкие продукты, которые легко сломать или раздавить в рюкзаке. Исключить совсем такие продукты из списка не получится — печенье, сухари и др. всё равно понадобятся и для них придётся придумывать прочную и лёгкую упаковку.

Вкус, сытность и калорийность

В велопоходе, при очень высоких физических нагрузках, сильно возрастает расход энергии. Еда должна компенсировать этот расход. К примеру, очень часто туристы исключают из списка продуктов сахар, и вместо него берут заменители в виде таблеток.

Подсластители намного легче, но в велопоходе мышцам организма при высоких физических нагрузках для нормальной работы необходима глюкоза, а в подсластителях её нет. Халва и шоколад в плане калорийности и объёма оптимальный вариант. Супы в пакетах лучше брать отечественного производства — они более калорийные, чем импортные и всяких химических добавок в них меньше.

В список продуктов обязательно необходимо включать крупы и картофельное пюре — их можно добавлять в супы. В супы из пакетов для, чтобы они были более сытными кроме круп можно также добавлять чечевицу, сою, макароны и т.д. Частично продуктами из сои можно заменять мясо.

Срок хранения

Холодильника в снаряжении велотуриста нет, поэтому не надо брать с собой варёную колбасу или сливочное масло, особенно в летний период они быстро портятся. Лучше подходят и копчёная колбаса и топлёное масло. Что касается сыров, то летом лучше брать в поход сыры твёрдых сортов и копчёные сыры.

Время приготовления

Не стоит брать с собой продукты, которые долго приготавливаются. Крупы обычно варятся 15-20 минут, а например фасоль больше часа. Вместо 15 минут вы проведёте у костра час, тратя большое количество дров или другого топлива, где нет дров. Это время можно было бы потратить на отдых. В горах, на большой высоте необходимо учитывать, что вода кипит при более нихкой темперетуре и время приготовления продуктов увеличивается.

Список продуктов зависит от индивидуальных предпочтений участников велопохода. Также необходимо учитывать время года, климат и другие факторы в районе велопохода. Зимой лучше потребляется жирная пища, даже теми людьми, которые в домашних условиях её не любят. Расход энергии зимой идёт также на обогрев организма. Между приёмами пищи в качестве перекуски можно брать орехи, сухофрукты, леденцы.

Требования к продуктам в автономном велопоходе.

Также почитать:

Гигиена в велопоходе. Непосредственно перед самой поездкой нужно побриться, постричься и подстричь ногти. Последний момент особенно относится к девушкам, даже если жалко отрощенных ногтей. Длинные ногти при езде на велосипеде и в быту велопохода постоянно будут ломаться. Под них забивается грязь т. д…

Езда на велосипеде в жару. Тепловой удар возникает в результате длительного нахождения организма при высокой температуре. Наступает момент, когда организм уже не может выполнять свои функции по поддержанию и регулированию необходимой температуры тела. Также при длительном воздействии…

Запас воды при езде на велосипеде. иногда запас в 1,5 – 2 литра бывает недостаточным, особенно в велопоходах. Можно использовать гидратационную систему в виде рюкзака, но желательно весь вес багажа перевозить на самом велосипеде. Рюкзак ограничивает спину подвижности и не позволяет эффективно педалировать стоя…

Пополнение запасов воды в велопоходе. Для приготовления пищи воду можно брать из рек и ручьев. Надо посмотреть по карте, где находится их исток. Если он в лесу или степи, то воду можно использовать. Если выше по течению ручья или реки находятся небольшие населённые пункты (сёла, деревни) воду тоже можно использовать…

 Гидратация или сколько нужно пить воды. Определить сколько необходимо пить воды очень просто: сколько потеряли веса в процессе тренировки, столько и выпивать воды. На каждые 500 грамм потерянного веса выпивается 500 мл воды. Этот показатель примерный, но придерживаясь его можно избежать обезвоживания организма…

  • Как выбрать электровелосипед? - основные критерии выбора Как выбрать электровелосипед

    Выбрать и купить электровелосипед – дело не простое. Однако, это не так сложно, как кажется в первый раз. Электровелосипеды совершили […]

  • Маленькие колёса для велосипеда. Маленькие колеса для велосипеда

    Как известно в начале развития велосипеда, когда его внешний вид приобрёл классические формы на нём старались использовать колёса большого диаметра. […]

  • Детский велосипед: надежный друг на многие годы Детский велосипед — надежный друг на многие годы

    К чему только не прибегают родители, чтобы хоть как-то привить своему ребенку привычку заниматься спортом. Когда все секции испробованы и […]

  • Солнечные батареи для туристов. Солнечные батареи для туристов

    В долговременном автономном вело или пешем походе всегда возникает проблема с источниками питания для различных устройств. Заряжать аккумуляторы негде, а […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*