Трейнер (велостанок)

Трейнеры (велостанки) — лёгкие и простые по конструкции (в среднем — 6 кг) приспособления, на которые устанавливается заднее колесо обыкновенного велосипеда. Сделать это сможет каждый человек без предварительной подготовки. Трейнер можно демонтировать за несколько секунд и спрятать, например под кровать, так как он в сложенном состоянии имеет очень компактные размеры.

Преимущества использования трейнера

Большинство трейнеров оснащены самой простой системой нагрузки и её регулировки (от воздушной, а более дорогие и сложные модели — компьютерами, датчиками и набором программ, которые сами подсказывают как вести тренировку и показывают ваш пульс и другие показатели.

Кроме того, что трейнером можно пользоваться в квартире, он имеет ряд преимуществ перед своим собратом — велотренажёром. Вы крутите педали на своём велосипеде, на котором катаетесь по улице, сидите на том седле, к которому привыкли, можете пользоваться контактными педалями — это увеличивает количество задействованных мышц и работать над техникой педалирования — это даёт преимущество, когда вы на велосипеде опять выедете на улицу.

Использование трейнера с велосипедом

Единственное изменение, которое необходимо внести в конструкцию велосипеда — это поменять резину на заднем колесе. Вместо шипованной покрышки лучше установить слик или уже полностью изношенную покрышку. На трейнере шипованная покрышка быстро изнашивается — быстрей, чем на дороге и создаёт сильный шум.

Можно приобрести специальные покрышки для тренировок на трейнере. Они стоят дорого, но практически не изнашиваются. Продаются трейнеры как правило только в специализированных веломагазинах.

Трейнер (велостанок)

Ещё посмотреть на эту тему:

Роллерный велостанок. Роллерный велостанок – тип велотренажера, имеющий самую простую конструкцию, но при этом самый оригинальный и интересный в использовании. На металлической раме находится всего три ролика со свободным вращением на подшипниках. Спрятать такой велотренажёр  под кровать…

Расход калорий на велосипеде. Езда на велосипеде требует довольно приличных физических нагрузок и затрат энергии. Расход калорий на велосипеде зависит от индивидуальных особенностей. Естественно каждый человек желает знать сколько он потратил энергии за определённый период времени или расстояние…

Еда – топливо для велосипедиста. В США и Канаде сильно развита инфраструктура бизнеса с использованием велосипеда. Это курьерская доставка почты, продуктов питания из магазина, вывоз мусора, велотакси и многое другое. Большинство тех, кто занимается бизнесом на велосипеде объединены в Ассоциацию коммерческого велосипеда…

Тренировки с пульсометром. При занятии спортом важно знать и определять уровень интенсивности физических нагрузок. Его можно контролировать, зная частоту ударов сердца в минуту. Делается это при помощи пульсометра. Основной функцией пульсометра является определение пульса – частоты сокращения мышц сердца.

 Езда на велосипеде с кардиостимулятором. Электрокардиостимулятор – прибор, применяемый в медицине для прямого действия на сердце, задающий ему необходимый ритм сокращений сердечной мышцы с помощью электрических импульсов. Вживляется людям, у которых сердечная мышца сокращается недостаточно часто, чтобы обеспечить нормальный кровоток…

  • Разворот на велосипеде Разворот на велосипеде

    Разворот — неизбежный маневр, который велосипедисту довольно часто приходится совершать на дороге. По правилам его разрешают выполнять велосипедистам на дорогах, […]

  • Усилие затяжки резьбовых соединений на велосипеде. Динамометрический ключ. Усилие затяжки резьбовых соединений на велосипеде

    На велосипеде все резьбовые соединения: винты, болты и гайки затягиваются с определенным усилием. Это обеспечивает безопасность при езде и позволяет […]

  • Планирование велопохода Готовимся в велопоход

    Все про подготовку к велопоходу. Содержание статьи1 Планирование велопохода1.1 Ненужные вещи в велопоходе1.2 Требования к продуктам в автономном велопоходе1.3 Гигиена […]

  • Повреждения велосипедной шины Повреждения велосипедной шины

    Повреждения шин велосипеда можно классифицировать так: Повреждения, которые вызваны износом. Повреждения, которые вызваны внешними факторами (порезы). Мелкие повреждения (пробои и […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*