Велотренажеры для дома

Пусть это звучит и банально, но занятия на велотренажере эффективно сжигают лишние калории и способствуют избавлению от лишнего веса. Еще одним положительным моментом использования велотренажера является помощь этого устройства при избавлении от вредных привычек. Известно, что регулярные физические упражнения помогают быстрей побороть многие зависимости.

Магазины спортивного оборудования предлагают огромное количество моделей велотренажеров. Как выбрать велотренажер для дома, чтобы его характеристики максимально вам подходили. Чтобы это узнать, мы обратились к консультанту интернет магазина. Велотренажеры в MOYO представлены множеством моделей, попробуем во всем по порядку разобраться.

Велотренажеры для дома

Выбор велотренажера

При выборе, прежде всего предусмотрите универсальность тренажера, чтобы им могли пользоваться все члены семьи, то есть конструкция должна выдерживать вес самого тяжелого вашего родственника. Вообще, необходимо учесть то, чего вы хотите достичь при помощи велотренажера. Его цена конечно может находиться в противоречии с тем, какие опции вы захотите иметь и вашими финансовыми возможностями. Поэтому, поиск компромисса здесь будет иметь важное значение.

На тренажере прежде всего должно быть комфортно, дискомфорт отобьет у вас желание заниматься, ведь частенько вам придется себя заставлять себя делать упражнения и неудобная посадка, плюс ваша лень могут перебороть стремление похудеть. По типу посадки велотренажеры бывают с горизонтальной или вертикальной посадкой. Горизонтальная посадка разработана для снятия нагрузки на позвоночник. Выбирайте такую, которая подходит или рекомендована. Людям с избыточным весом как раз подходит горизонтальная посадка, которую можно довести до полу лежачего или лежачего положения.

Система торможения велотренажера

Велотренажеры разделяют по типу системы торможения для создания и регулировки необходимой нагрузки. Бывают механические варианты и магнитные. В механической системе педалями вращается тяжелый маховик, в магнитной сопротивление создается отталкиванием противополялных магнитов. И там и там при вращении педалей создается впечатление реальной езды на велосипеде.

Механические велотренажеры также разделяют на два вида. Торможение может осуществляться при помощи ремней или тормозных колодок (инерционные). Ремни шумят, колодки тоже, но меньше. Такие виды механических тренажеров могут создавать очень большие нагрузки, вплоть до уровня спортивных.

При выборе механической модели обращайте внимание на вес маховика, который желательно должен быть не менее 7 кг, это важно чтобы вхолостую не крутить педали, только разминая суставы.

Механические велотренажеры

В магнитных моделях нагрузка зависит от расстояния между магнитами, здесь нет трущихся частей, поэтому у станка тихий и плавный ход. Эти модели надежные, однако если все же произошла поломка, то более дорогие в ремонте, по сравнению с механическими.

Современные велотренажеры в своем большинстве оснащают программным оборудованием. В конструкции присутствует небольшой дисплей, на который выводится вся важная для тренирующегося информация: преодоленная дистанция, текущая скорость, уровень нагрузки, частота ударов сердца и информация про сожженные калории, что радует глаз и стимулирует.

Велотренажер с магнитной нагрузкой

Все в ваших руках

Напоследок отметим, что эффективность занятий с использованием велотренажера напрямую зависит от регулярности проведения занятий. Пользы не будет, если педали крутить для галочки и изредка. Также, важное значение имеет верно выбранная нагрузка, соответствующая вашим возможностям. Переусердствовать тоже не стоит, поэтому постоянно следите за количеством сердечных ударов.

Занятия начинайте через два часа после приема пищи, начинайте тренировку с медленного темпа постепенно его увеличивая. Также, со временем добавляйте себе преодоленное расстояние и нагрузку. Во время занятий можно слушать музыку, аудио книги, аудио уроки и смотреть телевизор. Всего хорошего и удачи вам!

  • Мужской дорожный велосипед В-117 "Харьков" Мужской дорожный велосипед В-117 «Харьков»

    Мужской дорожный велосипед В-117 «Харьков» выпускался на Харьковском велосипедном заводе.   Годы производства: ? — 1959 ? Устройство и технические […]

  • Топовый шоссейник Cannondale Super Six 2016 Топовый шоссейник Cannondale Super Six 2016

    Очередной идеальный шоссейный велосипед от Cannondale. Модель Super Six Evo HiMod 2016 года является идеальным примером, каким должен сегодня быть […]

  • Уход за цепью велосипеда. Уход за цепью велосипеда

    Как надо ухаживать за цепью велосипеда Содержание статьи1 Новая цепь1.1 Когда необходимо смазывать цепь1.2 Чистка цепи1.3 Смазки для цепи1.4 Эффективная […]

  • Электрический байк Mando Footloose Электрический байк Mando Footloose с новыми колесами на 26 дюймов

    Электрический байк Mando Footloose с уникальным стилем, у которого отсутствует цепь и приводной ремень. У первых моделей были маленькие на […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*